Тренажер для пресса AB ROLLER LS9030

Тренажер для пресса AB ROLLER

Тренажер для пресса AB ROLLER Live Up – один из самых простых, недорогих и, в тоже время, эффективных тренажеров для пресса! При работе на этом тренажере работает прежде всего прямая мышца пресса и дополнительно включаются в работу косые мышцы живота.

Как правильно делать скручивания на тренажере для пресса?

Тренажер нужно установить так, чтобы можно было во весь рост растянуться на полу, как при обычных скручиваниях. Правильное исходное положение следующее:

• Затылок расположен на специальной подушке для головы.
• Запястья размещаются на раме прямо над головой.
• Ноги согнуты в коленях, стопы упираются в пол всей поверхностью.

Главное достоинство выполнения упражнений на тренажере AB ROLLER– скручивание тела за счет силы пресса, не включая никакие другие мышечные группы.

Преимущества скручиваний на тренажере для пресса по сравнению с классическими скручиваниями:

• Исключается нагрузка на мышцы шеи, т.к. голова постоянно зафиксирована на специальной подушке.
• Исключается возможность сделать рывок, т.к. все упражнение выполняются концентрировано и плавно.
• Исключается возможность работы мышц рук, т.к. они располагаются на раме и не работают. Это обуславливает работу именно мышц пресса.

Кроме классических скручиваний тренажер для пресса может применяться для отжиманий от пола, может стать заменой брусьев, а если лечь набок, то нагрузку можно направить на косые мышцы пресса. Тренажер для пресса одинаково хорошо подходит как профессионалам, так и новичкам, желающим подкачать пресс. Он довольно компактный, легко поместится у вас дома.

Для чего используют тренажер для пресса:

• Для накачивания прямой и косых мышц живота.
• Для отжиманий от пола.

Характеристики тренажера:

• Материал: полипропилен (РР), FOAM, сталь (steel)
• Длина: 53 см
• Ширина: 36 см
• Высота: 38 см
• Вес: 3 кг